В учебнике представлены теоретические сведения об основах физической культуры, о занятиях спортом,  соблюдении правил личной гигиены и самоконтроля  в процессе организованных и самостоятельных занятий физическими упражнениями, даны представления  об истории возникновения и развития физической культуры и  олимпийского движения в мире и РФ. В учебнике  отражён также обязательный для освоения учебный материал по спортивным играм, лёгкой арлетике, гимнастике, элементам единоборст, плаванию и лыжной  подготовке.Приведены необходимые сведения о содержании и методике самостоятельных занятий хоккем, бадминтоном, коньками, скейтбордом, атлетической гимнастикой и роликовыми коньками.